ALK_1902Εισαγωγικό Μάθημα (Ατομικό)

Το εισαγωγικό μάθημα δίνει τη δυνατότητα στον μαθητή να γνωρίσει τη μέθοδο, αλλά και στον εκπαιδευτή να γνωρίσει το σώμα και τις ανάγκες του μαθητή. Το μάθημα γίνεται με τη χρήση όλων των οργάνων και είναι ιδανικό για όλους τους καινούργιους μαθητές, διότι τους βοηθά να μάθουν τις βασικές αρχές της μεθόδου και να ενταχθούν πιο ομαλά στα γκρουπ.

Διάρκεια: 90 Λεπτά.

 

 

ALK_20491) Tower Program (Τμήματα μέχρι 3 άτομα)

Το Pilates Tower περιλαμβάνει έναν συνδυασμό ασκήσεων εδάφους, ειδικών ελατηρίων και άλλων μικρών εργαλείων της μεθόδου.

Δυνατότητα πακέτου 10 ή 20 μαθημάτων.

 

 

 

2) Combination Program  Pilates/CoreAlign® (Τμήματα μέχρι 3 άτομα)

Συνδυαστικό πακέτο που περιλαμβάνει μισά μαθήματα Pilates Tower/Reformer ή μισά μαθήματα Pilates Tower/Reformer και CoreAlign. Το combination program είναι το πιο ευέλικτο πρόγραμμα, δίνοντας τη δυνατότητα στον μαθητή να δουλέψει σε όλα τα όργανα του χώρου, ώστε να έχει μεγαλύτερη ποικιλία στο ασκησιολόγιό του.

Δυνατότητα πακέτου 10 ή 20 μαθημάτων.

 

 

363) Reformer Program  (Τμήματα μέχρι 3 άτομα)

Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιείται το Pilates Reformer σαν το βασικό όργανο εκγύμνασης.

Δυνατότητα πακέτου 10 ή 20 μαθημάτων.

4) Studio Program – Duet (Τμήμα αυστηρά 2 ατόμων)

Μαθήματα δύο ατόμων (αυστηρά) με τη χρήση όλων των οργάνων Pilates.

Δυνατότητα πακέτου 10 ή 20 μαθημάτων.

 

4) CoreAlign Program (Τμήματα 2 ή 3 ατόμων)

Μαθήματα δύο ή τριών ατόμων με τη χρήση του CoreAlign, της νέας πρωτοποριακής μεθόδου εκγύμνασης.

Δυνατότητα πακέτου 10 ή 20 μαθημάτων.

 

 

 

ALK_12416) Solo (Ατομικό Μάθημα)

Το ατομικό μάθημα γίνεται με τη χρήση όλων των οργάνων. Προσαρμόζεται στις εξατομικευμένες ανάγκες κάθε ασκούμενου και είναι ιδανικό για αρχάριους ή για άτομα με ιδιαίτερα μυοσκελετικά προβλήματα/τραυματισμούς και χρόνιους πόνους. Όταν ο μαθητής συμπληρώσει έναν κύκλο μαθημάτων, τότε μπορεί να ενταχθεί πιο ομαλά στα γκρουπ.

Δυνατότητα πακέτου 10 ή 20 μαθημάτων.