Εισαγωγικό Μάθημα (Ατομικό)

Το εισαγωγικό μάθημα είναι ατομικό, διαρκεί 90 λεπτά και δίνει τη δυνατότητα στον μαθητή να γνωρίσει τη μέθοδο, αλλά και στον εκπαιδευτή να γνωρίσει το σώμα και τις ανάγκες του μαθητή. Είναι απαραίτητο να γίνει, γιατί βοηθά τους καινούργιους μαθητές να μάθουν τις βασικές αρχές της μεθόδου, και να ενταχθούν πιο ομαλά στα γκρουπ. Περιλαμβάνει: α) αναλυτικό ιατρικό ιστορικό του μαθητή, β) ασκησιολόγιο στο Pilates Reformer, Tower & Matwork και γ) ανάλυση στάσης σώματος (Postural Screening).

Κόστος €25 (τελική τιμή με το ΦΠΑ 24%). Κατόπιν ραντεβού.

 

ALK_20491) Tower Program (Τμήματα 2-3 άτομα)

Το Pilates Tower περιλαμβάνει έναν συνδυασμό ασκήσεων εδάφους, ειδικών ελατηρίων και άλλων μικρών εργαλείων της μεθόδου.

Δυνατότητα πακέτου 10 ή 20 μαθημάτων. Τμήματα καθημερινά Δευτέρα-Παρασκευή 08:30-22:00 και Σάββατο 09:00-13:00.

 

 

 

2) Combination Program  Pilates/CoreAlign® (Τμήματα 2-3 άτομα)

Συνδυαστικό πακέτο που περιλαμβάνει μισά μαθήματα Pilates Tower/Reformer ή μισά μαθήματα Pilates Tower/Reformer και CoreAlign. Το combination program είναι το πιο ευέλικτο πρόγραμμα, δίνοντας τη δυνατότητα στον μαθητή να δουλέψει σε όλα τα όργανα του χώρου, ώστε να έχει μεγαλύτερη ποικιλία στο ασκησιολόγιό του.

Δυνατότητα πακέτου 10 ή 20 μαθημάτων. Τμήματα καθημερινά Δευτέρα-Παρασκευή 08:30-22:00 και Σάββατο 09:00-13:00.

 

 

363) Reformer Program  (Τμήματα 2-3 άτομα)

Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιείται το Pilates Reformer σαν το βασικό όργανο εκγύμνασης.

Δυνατότητα πακέτου 10 ή 20 μαθημάτων. Τμήματα καθημερινά Δευτέρα-Παρασκευή 08:30-22:00 και Σάββατο 09:00-13:00.

 

 

 

4) CoreAlign Program (Τμήματα 2 ή 3 ατόμων)

Μαθήματα δύο ή τριών ατόμων με τη χρήση του CoreAlign, της νέας πρωτοποριακής μεθόδου εκγύμνασης.

Δυνατότητα πακέτου 10 ή 20 μαθημάτων. Τμήματα καθημερινά Δευτέρα-Παρασκευή 08:30-22:00 και Σάββατο 09:00-13:00.

 

 

 

ALK_12415) Solo (Ατομικό Μάθημα)

Το ατομικό μάθημα γίνεται με τη χρήση όλων των οργάνων. Προσαρμόζεται στις εξατομικευμένες ανάγκες κάθε ασκούμενου και είναι ιδανικό για αρχάριους ή για άτομα με ιδιαίτερα μυοσκελετικά προβλήματα/τραυματισμούς και χρόνιους πόνους. Όταν ο μαθητής συμπληρώσει έναν κύκλο μαθημάτων, τότε μπορεί να ενταχθεί πιο ομαλά στα γκρουπ.

Δυνατότητα πακέτου 10 ή 20 μαθημάτων. Με ραντεβού κατόπιν συνεννόησης.